Delen     Populaire blogs     Volgende blog »
Blog maken     Inloggen
_
Cookies op 50plusser.nl

50plusser maakt gebruik van cookies en daarmee vergelijkbare technieken. 50plusser gebruikt functionele en analytische cookies om u een optimale bezoekerservaring te bieden. Bovendien plaatsen derde partijen tracking cookies om u gepersonaliseerde advertenties te tonen en om buiten de website van 50plusser relevante aanbiedingen van 50plusser te doen. Ook worden er tracking cookies geplaatst door social media-netwerken.
Door op Akkoord te klikken gaat u hiermee akkoord.

Akkoord
 
Geen cookies


Klik hier voor meer informatie.
Suusenzo
Van alles wat
_
Home__Weblog__Prikbord__Foto's__Links__Gastenboek__Zoeken__Tip__Login
_

Welkom op mijn Weblog


Ik hoef niet meer te werken, ben met " prépensioen" , wandel graag, vooral in mijn tweede vaderland: Zwitserland, lees graag en veel en merk nu dat ik schrijven ( een van mijn " wannadoos" ) heel erg leuk vind om te doen.



Mijn Profiel

suzie123
Ik ben nu offline

• Mijn profiel
• Privé bericht sturen
• Als vriend toevoegen

Toevoegen als weblog vriend



Zoeken in Google
_



Categorieën Overzicht




Laatste Weblog artikelen

Fijne paasdagen !
03 april 2021 19:56

Feest !
18 maart 2021 12:12

Jammer....Maarten !
15 maart 2021 17:29

Uniek !
09 maart 2021 17:14

Van harte !
02 maart 2021 12:37




Fotoboeken

Nog geen foto's toegevoegd.



Weblog Vrienden


Bie wotterkaant
Van: Gribou---Greet

Ben en alie mulder
Van: benenalie

Mijmeringen
Van: Ofsen

Redsblog
Van: redone

Franstaal
Van: fran

Ladybird50
Van: Ladybird50

Zoek de zon op
Van: mariekevannimwegen

Hera
Van: hera

Kamala
Van: Kamala




Gastenboek berichten

Annemie
09 november 2015 20:40
_
Ik snap het noch niet goed hoe het werkt

Johnc773
23 mei 2014 19:27
_
Griseofulvin psoriasis cddefdfabefc

Fran
18 december 2013 23:31
_
Hallo lieve Suzie hoe is het met je? Liefs Fran x




Watskeburt Op 50plusser.nl

Door BIBI259 om 20:39
_
BIBI259 Online

Door fraagis om 20:38
_
Fraagis Online

Door Femke52 om 20:37
_
Nieuwe Forum reactie geplaatst

Door j.zwiep om 20:36
_
J.zwiep Online

Door Nw.Geintje om 20:32
_
Nw.Geintje Online

Door HenkTulp om 20:28
_
Nieuwe Reactie geplaatst

Door LadyLely om 20:27
_
LadyLely Online

Door HenkTulp om 20:26
_
Nieuwe Reactie geplaatst





_

Andere artikelen



En dan nog de calcium




Dr. van der Veer had ook nog zinninge opmerkingen over calcium en ik had jullie beloofd dat door te vertellen. Voor mij is opname van calcium uit de voeding niet optimaal. Ik zou eigenlijk ( en ieder ander ook) ongeveer 1200 milligram per dag binnen moeten krijgen. Dat komt overeen met vier normale porties zuivel zoals : boter als beleg of als bakmiddel, kaas, yoghurt, kwark en melk ( ook dat wolkje in de thee of koffie ) Van deze producten gebruik ik alleen de bakboter en af en toe eet ik geitenkaas in een ovenschotel of op de tosti. Op de boterham vind ik die geit niet zo lekker.

Ik heb osteoporose en de vitamine D ( ja, daar is tie weer) en beweging helpen de opname van calcium te bevorderen en vast te leggen in het bot. Ik moet dus zoals dat met een mooi woord heet supplementeren. Iedereen die geen koemelk en of lactose allergie heeft, heeft een groot geluk want ..... calcium uit b.v. tabletten is op den duur slecht voor hart en bloedvaten. Ben ik mooi klaar mee, maar er blijft me niets anders over. Jarenlang heb ik krijtjesstof geslikt ( blij als de kinderen het bord uit wilden vegen, maar dat is tegenwoordig blijkbaar ook al geen erebaantje, want er meldt zich niemand vrijwillig ) dus krijt eten is ook geen optie.

Wat ik wel eens wil gaan doen, is laten uitrekenen door een dietiste hoeveel calcium ik wel naar binnen krijg want er is natuurlijk ook en groente met calcium en noten en peulvruchten bevatten ook calcium. Ik slik nu n.l. 1000 mg calcium gecombineerd met vitamine D3. Ik zou graag zakken naar 500 mg calcium om mijn hart en bloedvaten toch enigszins te ontzien maar dan moet ik gaan rekenen en ik denk dat een dietiste daar meer inzicht in heeft dan ik. Misschien is er zo iemand onder jullie te vinden? Teveel calcium ( ik las boven 2500 mg) is ook niet goed voor je lichaam dus als je het uit de voeding kunt halen dan verdient dat zeker de voorkeur. Zij hamerde daar echt op, alleen ik kan er niets mee helaas.

Zo, nu hebben jullie weer iets om over na te denken, ik ga eerst even naar buiten want de zon schijnt, het heeft gevroren en het is heerlijk droog open weer. Goed voor de botjes, ondanks dat mijjn schaduw me weer ver vooruit loopt !!




Geplaatst op 29 januari 2014 14:43 en 1515 keer bekeken



Deel dit artikel via:





_
R
eacties van leden


Je reactie
Naam   Gast
Reactie   
  _
Captcha_Beveiligingsvraag

Welk dier is dit?
_





_
Gribou---Greet  
29 jan 2014 15:19
Jij had nogal wat om over na te denken na wat Dr.van der Veer verteld had over vitamine D en calcium.
Ik weet dat sardientjes uit blik , spinazie en broccoli veel calcium
bevatten , maar om daar nu mee alle dagen de 500mg die je uit andere producten wilt halen te bereiken , lijkt me ook saai worden .
Ik hoop dat je een heerlijke wandeling hebt gemaakt .
groetjes Greet

Benenalie  
29 jan 2014 15:52
Weer heel wat om over te brainstormen.
Mijn reumatoloog adviseert altijd om zoveel mogelijk uit voeding te halen.
Het is heerlijk weer om te gaan wandelen
_





_
Franslj.1  
29 jan 2014 16:29
Nou, Suus, we waren vanmiddag even buiten, maar de wind joeg ons weer naar binnen.. :grin:

Inderdaad, as 't ff kan uit de dagelijkse voeding de benodigde 'stofjes' halen en anders? Dat wordt zoeken..

Succes, groet, franslj.

Marianne.1  
29 jan 2014 16:34
Voortaan de andere kant op lopen Suus, loopt ie netjes achter je aan... je schaduw dus. Wat een gecijfer joh..
_





_
Redone  
29 jan 2014 19:21
Ik zou het aan voeding wel binnen krijgen, iedere morgen geroosterd boterhammetje met slankie smeerkaas, 1 glas optimel, s'middags 1 glas optimel, sa'vonds altijd een toetje, dat zijn dan alleen nog maar de zuivelproducten, ik ben benieuwd hoe het bij mij is!
Ik wens je sterkte met dat gereken en gedoe, valt niet mee!

Suzie123  
29 jan 2014 20:12
Greet mijn darmen kunnen geen vette vis verdragen dus ook dat niet op mijn menu, wel de magere varianten maar daar zit dan weer te weinig in. Het was lekker buiten, dankjewel voor je reactie.
_





_
Suzie123  
29 jan 2014 20:13
Goeie reumatoloog Benenalie !!! Hij heeft dus gelijk, dankjewel !!!

Suzie123  
29 jan 2014 20:14
Frans ja die wind viel toch tegen brrrr. En ach er zijn ergere dingen .... Dank voor je reactie !!
_





_
Suzie123  
29 jan 2014 20:15
Grijns Marianne dan is tie toch net zo lang ben ik bang ook jij dank !!!

Suzie123  
29 jan 2014 20:16
Minhamientje daar heb ik nog nooit iemand over gehoord hier, maar dat zegt natuurlijk niks... Ik zal er eens op googelen want dat wil ik dan wel weer weten.
_





_
Suzie123  
29 jan 2014 20:17
En jij natuurlijk ook dank voor je reactie minhamientje !!

Suzie123  
29 jan 2014 20:19
Ria , dan kom je vast wel aan wat je nodig hebt gelukkig !!! Beter om te weten en te rekenen dan domme dingen doen, maar het beheerst niet mijn leven hoor. Ik vond het een machtig interessante dag, dag wel !!! Dankje wel !!
_





_
Kamala  
15 feb 2014 18:12
Even mijn toverboek erbij gepakt Suus,
Niet schrikken van de titel, het gaat mij om de lijstjes achterin. Voeding, verouderen en dementie Auteurs: Abram Hoffer en Morton Walker. Volgens het overzicht op pagina 172 zit er het meeste calcium in kelp. Ik kan er een lang verhaal van gaan maken, maar misschien biedt de bieb uitkomst. En anders ... vind je vast een andere, mogelijk snellere weg!
Liefs,
Kamala

Suzie123  
15 feb 2014 19:39
Kamala teveel kelp is niet goed voor de mensen die schildkliertabletten slikken, werd ons ergens weer verteld.... Ik zal het nog eens nazoeken. Maar het komt goed en dankjewel voor je meeleven en meezoeken !!!
_





_
Kamala  
16 feb 2014 11:46
Was ook maar het eerste woordje in een rij van velen Suus. De rest mocht je zelf opzoeken :twisted:


Suzie123  
16 feb 2014 20:10
Oei Kamala wat kijk je boos :-) ik zal kijken, toch bedankt
_